Gräfe und Unzer Sport & Fitness

Das 5x5-Prinzip: Krafttraining für zu Hause für alle ab 55 - der 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alter

Rücken Express für Vielsitzer: Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen | Mit effektiven Übungen Verspannungen lösen. Im Büro, im Home Office oder unterwegs

Mit 50 beweglicher als mit 30: Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße | Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!: Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung

Fit in 15: Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

Wandpilates: Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause | Mehr Stabilität, Energie und weniger Verspannungen

Bandscheiben-Akut-Training: Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

Jungbrunnen Muskulatur: Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen

Mit 50 fitter als mit 30: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich | Fit im Alter mit Body-Age-Workout für einen jüngeren Körper

Slingtraining: Fatburning und Bodyshaping

Yoga! Die besten Übungen

Das große Pilates-Buch: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen | Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene mit Videos zum Mitmachen

Life Kinetik®: Gehirntraining durch Bewegung | Koordination fördern, mehr Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit im Alltag. Einfache Übungen für zu Hause, Beruf und Sport

Beckenboden-Training (mit CD)

Rücken-Akut-Training (mit DVD): Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

Das Muskel-Workout: Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Endlich frei von Nackenschmerzen