En el mundo moderno, cada vez má s personas sufren de ansiedad, de desequilibrios o de estré s, lo que va haciendo mella en el dí a a dí a, socavando el equilibrio mental y dañ ando el cuerpo, generá ndole distintos trastornos psicosomá ticos. Evidentemente la respuesta está en nuestro interior: en la consciencia, en los propios y condicionados esquemas mentales, en una escala de valores que desencadena en incorrectos há bitos de vida que a la postre nos enferman, algo así como una insaciable y erró nea bú squeda de la felicidad fuera de nosotros, desoyendo las verdaderas necesidades y el propó sito existencial. El yoga es un mé todo de desarrollo integral y de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espí ritu. El ayurveda, por su parte, está considerado como el primer sistema de salud holí stica del mundo, con sus má s de 5000 añ os de antigü edad. Tanto el yoga como el ayurveda son esencialmente ví as de liberació n del dolor, en todos sus planos, desde el somá tico o fí sico hasta el mental, y lo mejor, no requieren creer en nada que no sea tu propia verificació n, te invitan incluso a cuestionar sus té cnicas probá ndolas en tu laboratorio interior, no precisas afiliarte a ningú n grupo, está n má s allá de ideologí as e incluso de conceptos, só lo exigen prá ctica y validació n.
Este libro, en esta edició n actualizada, resulta un proyecto totalmente innovador, al unir la prá ctica del yoga con el ayurveda, porque ambos está n intrí nsecamente relacionados, porque el uno no puede existir sin el otro. . . y porque, en definitiva, cambiar nuestros esquemas mentales para ser má s felices, estar má s sanos y vivir en armoní a con el universo só lo es posible mediante un sistema de perfeccionamiento integral que abarque todos los aspectos de la vida y los posibles trabajos sobre nosotros mismos.
