Pilates für Senioren
Die besten Übungen für zu Hause
Empfohlen vom Deutschen Turner-Bund
Bringen Sie Ihren Körper in Bestform und entdecken Sie die Kraft Ihrer natürlichen Aufrichtung für ein starkesund geschmeidiges Körpergefühl. Starten Sie Ihr persönliches Wohlfühl-Upgrade einfach, effektiv und bequem von zu Hause.
Über 70 wirksame Pilates-Übungen bringen Ihre Körpermitte auf Höchstleistung: mehr Kraft, eine bessere Haltung und spürbarmehr Beweglichkeit. Ob Rücken, Bauch oder Beckenboden hier trainieren Sie genau das, was Sie im Alltag stark macht.
So kommen Sie in Topform:
Sanfter Einstieg und effektives Ganzkörpertraining dank verschiedener Levels
Vielseitige Übungen: auf der Matte, mit dem Stuhl und an der Wand
Mini-Programme für schnelle Trainingseinheiten
Gelenkschonende, sichere und wirksame Trainingsimpulse ideal auch bei Rückenproblemen, Arthrose oder Osteoporose
Perfekt für alle, die viel sitzen, aktiver werden oder gezielt etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Nur wenige Minuten Pilatestäglich und Sie fühlen sich stärker, aufrechter und rundum wohler.
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