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Kreisen deine Gedanken ständig um Essen? Dann hilft das 1-Minuten-Prinzip gegen Food Noise - wirksam in nur 60 Sekunden! Molekularmedizinerin und ehemals selbst Betroffene Sally Rommel zeigt: Food Noise ist weder Willensproblem noch Charakterschwäche. Es ist reine Biologie, ein Signal des Körpers, das sich erstaunlich schnell beruhigen lässt. Ihr Buch verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Stoffwechselmedizin, Verhaltens- und Neurowissenschaft mit 60 alltagstauglichen Sofortstrategien für die Momente, in denen das Rauschen im Kopf am lautesten ist. Ob morgendlicher Fehlstart, Nachmittagstief oder Couch-Falle - hier lernst du, typische Trigger zu entschärfen, effektiv und nachhaltig.
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