Das Buch Von achtsam bis toxisch von Jens Bergmann beschäftigt sich mit Begriffen aus der Psychologie, die mittlerweile ganz selbstverständlich in unserem Alltag verwendet werden. Beim Lesen wird deutlich, dass wir viele dieser Wörter benutzen, ohne immer genau darüber nachzudenken, was sie eigentlich bedeuten. Besonders interessant fand ich dabei den Abscchnitt mit den Psychologischen Schlüssel-und Modebegriffen von A-Z.
Ein Thema, das ich besonders interessant finde, ist die Verwendung des Wortes toxisch. Heutzutage hört man sehr oft, dass jemand toxisch sei oder man sich in einer toxischen Beziehung befinde. Schnell wird ein Mensch aufgrund seines Verhaltens in eine bestimmte Schublade gesteckt. Bergmann regt dazu an, solche Bezeichnungen kritischer zu betrachten.
Das hat mich zum Nachdenken gebracht, weil solche Begriffe schnell verwendet werden und einen großen Einfluss darauf haben können, wie wir andere Menschen wahrnehmen. Ich finde, man sollte genauer hinschauen und nicht vorschnell urteilen.
Ein weiterer interessanter Punkt ist für mich, wie selbstverständlich psychologische Begriffe inzwischen verwendet werden. Wörter wie getriggert, Trauma oder narzisstisch begegnen einem häufig, besonders in sozialen Medien. Oft werden sie benutzt, um das eigene Verhalten oder das Verhalten anderer zu erklären.
Ich finde es grundsätzlich gut, dass heute offener über psychische Gesundheit gesprochen wird. Früher wurden solche Themen häufig verschwiegen oder nicht ernst genug genommen. Gleichzeitig sehe ich aber auch die Gefahr, dass Begriffe verwendet werden, ohne dass ihre eigentliche Bedeutung verstanden wird. Nicht jede unangenehme Erfahrung ist gleich ein Trauma und nicht jeder egoistische Mensch ist automatisch ein Narzisst.
Für mich ist die wichtigste Erkenntnis, dass man psychologische Begriffe nicht unüberlegt verwenden sollte. Sie können hilfreich sein, sollten aber nicht dazu dienen, andere Menschen vorschnell zu beurteilen oder sich selbst ständig in bestimmte Kategorien einzuordnen. Insgesamt regt mich das Buch dazu an, bewusster mit Sprache umzugehen und Situationen genauer zu betrachten, bevor ich mir ein Urteil erlauben kann.
