Souverän reagieren kann jeder ¿ mit dem richtigen Repertoire an Sätzen.
Vor zwei Jahren wurde mir ein Buch empfohlen, das mir bis heute regelmäßig gute Dienste leistet.Ich habe davon in einem Magazin gelesen. Und schon ein Satz aus dem Klappentext hat gereicht, damit ich wusste: Das will ich haben! Dort stand: "Kleine Sätze mit großer Wirkung, die uns aus dem Stand beruhigen, ordentlich für Verblüffung sorgen und das Leben leichter machen."Genau das war es, was mir damals gefehlt hat.Ich kannte viele Situationen, in denen mir erst im Nachhinein eine gute, klare, schlagfertige Antwort eingefallen ist. Stunden später. Oder am nächsten Tag. In dem Moment selbst war ich oft zu langsam - oder zu nett. Mir fehlte schlicht ein Repertoire für typische Alltagssituationen.Dieses Buch hat das geändert.Einige der Sätze benutze ich heute ganz selbstverständlich - im inneren Dialog genauso wie im beruflichen und privaten Kontext. Zum Beispiel diesen hier: "Das verzeihe ich mir am besten gleich mal selbst." Ein Satz, der sofort Druck rausnimmt.Oder auch: "Gute Besserung!" - ein Satz, der je nach Kontext erstaunlich klar markieren kann, dass gerade etwas nicht in Ordnung ist oder jemand völlig unpassend reagiert hat.Und dann gibt es noch "Wie gesagt." Kurz, nüchtern, verbindlich. Und oft genau das, was es braucht, damit ich das Gesagte nicht wiederholen muss.Was sich dadurch verändert hat? Zum einen mein Gefühl danach. Ich gehe anders aus Gesprächen heraus. Klarer. Ruhiger. Und zum anderen die Reaktion meines Gegenübers. Denn diese Sätze sind weder laut noch verletzend - aber sie sind eindeutig.Für mich ist dieses Buch genau das, was der Untertitel verspricht: ein Kompass für mehr innere Souveränität.Die Sätze helfen mir, mich wertschätzend abzugrenzen, für meine Bedürfnisse einzustehen, klare Grenzen zu setzen und Verbindlichkeit bei anderen zu erzeugen. Ohne Drama. Ohne lange Erklärungen. Ich halte dieses Buch für besonders wertvoll für Menschen, die zu nett sind. Die zu viel runterschlucken. Und die glauben, andere könnten mit Ehrlichkeit nicht umgehen.Meine Erfahrung ist eine andere: Souverän reagieren kann jeder - mit dem richtigen Repertoire an Sätzen.
